TaiChi estilo Chen (陈 式 太 极 拳)

El estilo Chen (陈式) se caracteriza por sus movimientos circulares, abiertos y cerrados que se realizan con gracia y suavidad, también en ocasiones se transforman en vigorosos y explosivos usando la energía interna llamada fajing (发劲). El Chen contiene movimientos encadenados llamados “formas” (套路), y una característica de estas es que sus posiciones son bajas y muy enraizadas, también existen saltos y patadas dobles sobre todo en las formas más avanzadas. Es de destacar, la perfección que el practicante debe adquirir en el dominio de las armas, como la espada TaiJi Jiàn (劍) , sable Taiji Dāo (刀), lanza Taiji Qiāng (槍), alabarda Taiji Guān Dāo (關刀), abanico Taiji Shan (扇) y armas dobles. Desde el punto de vista terapéutico, se estiran y retuercen todos los músculos, tendones y articulaciones del cuerpo, siendo este aspecto menos evidente en los demás estilos. El Chen se caracteriza por sus movimientos espiralados también conocidos como "desenrollar el hilo de seda" (Chan Su Jing), éstos hacen que el cuerpo trabaje en contracción y relajación, lo cual mejora la circulación de la sangre eliminando las toxinas, mejorando la densidad de los huesos, articulaciones y músculos, a su vez también se mejora el sistema cardiovascular, equilibrio, concentración, flexibilidad, sistema nervioso y la coordinación, promoviendo la salud y vitalidad al practicante. Otro aspecto importante y característico que no existe en otros estilos de TaiChiChuan (太極拳), es el perfecto trabajo de la amplitud articular, haciendo énfasis en la apertura de cadera y la entrepierna. Los órganos internos (bazo, corazon, higado, riñones, etc.) también juegan un papel muy importante, éstos se trabajan desde la respiración limpiando los estancamientos, equilibrando y estimulando la circulación de la energía Chi (Qi), para lograr este objetivo existen secuencias de ejercicios de meditación llamados Qigong (氣功), siendo la secuencia “Chan Su Jing” una de las mas importantes, de manera que ésta transporta la energía fluida y armónicamente por todo el cuerpo hacia nuestras extremidades en forma de tornillo o espiral, siendo el pensamiento ó la intención la que debe mover el Qi. Si bien no resulta fácil obtener estos resultados, hay que trabajar a conciencia bajo la instrucción de un profesor experimentado, ya que el Tai Chi Chuan posee una larga tradición y métodos sistematizados que garantizan poder alcanzar estos resultados, siempre y cuando se practique a largo plazo y con un maestro calificado. Como Arte Marcial está considerado una rama del Kung Fu interno, por lo que el estilo Chen posee un marcado contenido de marcialidad en sus movimientos y su arsenal técnico resulta devastador ya que contiene (Da) golpes de puños, codos y hombros, no se pueden pasar por alto las evidentes técnicas de Qinna (Chin Na) palancas y luxaciones que pueden ser aplicadas en la espalda, muñecas, codos, hombros y tobillos, también existen los (Tui) empujes, e infaltables son las técnicas de (Ti) piernas que incluyen patadas, barridas y rodillazos, como así también (Shuai) derribos y proyecciones. El principio del Chen (陈式), es absorber la fuerza del adversario y devolverla sin realizar esfuerzo. El TaiJiQuan (TaiChiChuan) es practicado por aquellas personas que buscan mejorar su salud, y de esta forma darle un sentido mas profundo a sus vidas, encontrando en él un método excelente para adquirir paz y sabiduría, no en vano es conocido en el mundo como “el arte de la eterna juventud” siendo cada vez mas difundido, logrando una perfecta unión entre mente, cuerpo y espíritu.

Fuente: http://www.chentaichi.com.ar/